Пропсы (англ. Props) - буквально «реквизит, бутафория». Под пропсами мы подразумеваем
любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента. Пропсы добавляют вкуса, разнообразия и эффективности в работу Пилатес на мате. В некоторых случаях пропсы делают упражнение более сложным, создавая провокацию для равновесия, контроля центра, или увеличивая работу для какой-то одной части тела, а в некоторых значительно облегчают упражнение, добавляя поддержки, помогают лучше осознать тело. На данном курсе мы предполагаем работу со следующими пропсами: эластичная лента, пенный ролл, малый мяч (Pilates Ball), большой мяч (Fitball), изотоническое кольцо. Итоги:
По завершении данного курса, его участники должны уметь:
Продемонстрировать все упражнения Polestar Pilates, разбираемые на данном курсе.
Продемонстрировать владение следующими аксессуарами: мяч (большой и малый), эластичная лента, изотоническое кольцо, пенный ролл.
Продемонстрировать способность показа и преподавания упражнения из каждой категории с использованием малого оборудования.
Правильно определить наиболее важные принципы движения для каждого упражнения с пропсами.
Разработать и провести класс продолжительностью 60 минут с использованием малого оборудования.
Модифицировать упражнения на мате с помощью различных пропсов, учитывая уровень физического состояния клиента, его нужды и особенности.